Hasteko, futbol-talde bati buruz hitz egingo da. Talde horretan, atzerritik jendea etortzen da kirol-prestakuntza bat egitera. Garrantzitsua da teoriaren eta praktikaren artean oreka egotea; gainera, plangintza eta kohesioa egon behar dira. Kohesioari dagokionez aurkitu diren arazorik ohikoenak honako hauek dira: erreaktiboak izatea eta ez prebentiboak, kohesio motak ez ezagutzea, modu planifikatuan nola landu ez jakitea, […]
Bloga
Kontzientzia hartzea (zerrenda)
Kontzientzia Hartzea: Aldaketarako estrategia bat da, geure burua ezagutzeko balio duena. Nora joan jakiten laguntzen digu eta kirolaria aktiboa izan behar da. Kontzientzia hartzeko kontuan izan beharko ditugu: Errendimendu-egoera optimoa detektatzea Egiaztatu egoera optimoa oraingo egoerarekin Estrategiak aplikatu Kontzientzia hartzeko elementuak: Barnekoak: pentsamenduak, emozioak eta aktibazio psikofisiologiko egoera Kanpokoak: Jendearen presioa eta giro estresagarria. Puntu […]
Entrenatzaileentzat emozioen kudeaketa
zerrenda: Emozioa eta gogo-aldartea Osagaiak: Emozioak kudeatzeko hiru osgai hartu behar dira kontuan: Psikofisiologikoa: Gure gorputza nola sentitzen da? Egoera interpretatu Kognitiboa: Zer eta nola pentsatzen dugu Jokabidezkoa: Nola jokatzen dugu. Dimentsioak: Ezinbestekoa da hiru dimentsio hauek argi izatea: Balioa: Nola bizitzen dugu emozioa. Atsegina-ezatsegina Aktibazio psikofisiologikoa: Aktibazio baxutik, aktibazio handia izan arte. Denbora-ikuspegia: iragana, […]
KIROL PSIKOLOGIA: ERRENDIMENDURAKO HASTAPENA WEBINARRA
Kirol eskolak antolaturiko lehen webinar honetan, errendimendurako hastapenarekin erlazionatutako hainbat aldagai eta ikuspuntu ezberdin jorratu dira. Horretarako, Asier Legorburu (Euskalduna kirol-elkartearen koordinatzailea), Idoia Lopez de Gereñu (Alaveseko kirol psikologoa) eta Juan Carlos Lopez (Errealeko kirol psikologoa) gonbidatuen partaidetza ezinbestekoa izan da; bakoitzak bere elkartearen ikuspuntua azaleratu baitu, aldagai psikologiko ezberdinen lanketak kirolarien errendimenduan izan dezakeen […]
Top 10 Nike sneakers money can buy
Lorem ipsum dolor sit amet, ut choro solet cum, te magna nonumes salutandi eam. Ne per accommodare suscipiantur, nec ne nonumy veritus consetetur. Ius nihil laoreet ei, no saepe definitiones per, dicat meliore tractatos et duo. Sed choro audire cu, pro cu iuvaret fabulas accommodare. Vocent adolescens in pri, dolore fastidii sea te. Vis eius […]
New app helps track your fitness goals
Lorem ipsum dolor sit amet, ut choro solet cum, te magna nonumes salutandi eam. Ne per accommodare suscipiantur, nec ne nonumy veritus consetetur. Ius nihil laoreet ei, no saepe definitiones per, dicat meliore tractatos et duo. Sed choro audire cu, pro cu iuvaret fabulas accommodare. Vocent adolescens in pri, dolore fastidii sea te. Vis eius […]